スポーツジム

今日は仕事が終わった後にスポーツジムへ。
会員になるほど長くは滞在しないので、家族から｢外部用チケット｣をもらった。

今日はそのチケットを使って2回目の運動。
いいね～運動。
ロンドンだとサッカーをやっているので必然的に1週間に1，2度は走り回っていて運動は足りているが、日本に帰ってくると仕事に終われ、なかなか運動できない。

予防医学は1次、2次、3次予防に分けられる。
1次予防は疾病予防
2次予防は早期発見
3次予防は早期治療＋リハビリ

運動は1次予防における重要な要素の一つ。その他としては食事、メンタルケアあたりがあげられる。これを疾病予防によりリンクさせることが出来たらいいですね。そのサービスを僕自身が提供できるようがんばります。

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